Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mûre de Boysen
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
54
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.1 g
Glucides7.2 g
Lipides0.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 54 kcal —
- Protéines 1.1 g 2%
- Glucides 7.2 g 3%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 4.3 g 15%
- Sucres 7.1 g —
- Sodium 3 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 50 µg 6%
- Vitamine C 9.1 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamine B6 0.01 mg 1%
- Folates (B9) 63 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0.76 mg 4%
- Phosphore 19 mg 2%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Sélénium 0.1 µg 0%
- Iode 0.21 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1.1 g | 7.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.6 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1.7 g | 10.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 2.3 g | 14.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 2.8 g | 18 g | 1.8 g |
Questions sur : Mûre de Boysen
Combien de calories dans 100 g de mûre de Boysen ?
100 g de mûre de Boysen : 54 kcal, 1.1 g de protéines, 7.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mûre de Boysen ?
50 g de mûre de Boysen : 27 kcal, 0.6 g de protéines, 3.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mûre de Boysen ?
150 g de mûre de Boysen : 81 kcal, 1.7 g de protéines, 10.8 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de mûre de Boysen ?
200 g de mûre de Boysen : 108 kcal, 2.3 g de protéines, 14.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de mûre de Boysen ?
250 g de mûre de Boysen : 135 kcal, 2.8 g de protéines, 18 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) L40 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues