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Griottes
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 52 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 0 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 11 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1 g | 11 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,5 g | 5,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,5 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2 g | 22 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2,5 g | 28 g | 0 g |
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Questions sur : Griottes
Comment choisir des griottes fraîches ?
Choisissez des fruits fermes, brillants, sans taches ni parties molles, avec une peau intacte. Les griottes sont naturellement plus acidulées que les cerises douces : leur couleur peut aller du rouge vif au rouge foncé.
Comment dénoyauter des griottes sans éclabousser partout ?
Dénoyautez-les au-dessus d’un saladier, avec un dénoyauteur ou la pointe d’un petit couteau, car leur jus tache facilement. Pour une tarte ou un gâteau, épongez-les ensuite légèrement afin qu’elles détrempent moins la pâte.
Combien de temps cuire les griottes pour une compote ?
Faites-les cuire à feu doux avec un petit fond d’eau pendant une dizaine de minutes, en remuant jusqu’à ce qu’elles éclatent et rendent leur jus. Les griottes surgelées peuvent aller directement dans la casserole ; prolongez la cuisson de quelques minutes.
Comment conserver des griottes fraîches ?
Gardez-les au réfrigérateur, non lavées et sans les entasser, dans un récipient aéré ; lavez-les juste avant de les manger ou de les cuisiner. Utilisez-les rapidement, car elles s’abîment plus vite que les cerises douces.
Dans quels desserts utilise-t-on les griottes ?
Leur acidité relève les clafoutis, les tartes, les crumbles et les gâteaux au chocolat, notamment la forêt-noire. Elles sont aussi délicieuses en coulis sur une panna cotta ou un fromage blanc.
Par quoi remplacer les griottes dans une recette ?
Pour garder une note acidulée, remplacez-les par des cerises douces avec un peu de jus de citron. Des framboises conviennent aussi dans les tartes et les desserts, mais elles rendent davantage de jus et leur texture est plus fragile.
Peut-on manger les noyaux des griottes ?
Non : retirez les noyaux avant de servir les fruits, surtout aux jeunes enfants, pour éviter tout risque d’étouffement. Ne croquez pas les noyaux et ne les broyez pas dans une préparation.
Source : NEVO (Netherlands) 167 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues