Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dattes Medjool
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 277 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 68.3 g 25%
- Lipides 0.1 g 0%
- Fibres 6.7 g 24%
- Sucres 66.5 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 2.7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 1.6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamine B6 0.25 mg 15%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Choline 9.9 mg 2%
Minéraux
- Calcium 64 mg 5%
- Fer 0.9 mg 5%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 62 mg 5%
- Potassium 696 mg 15%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Cuivre 0.36 mg 40%
- Manganèse 0.3 mg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 1.8 g | 68.3 g | 0.2 g |
| 1 portion | 24 g | 66 | 0.4 g | 16.4 g | 0 g |
| 2 portions | 48 g | 133 | 0.9 g | 32.8 g | 0.1 g |
| ½ portion | 12 g | 33 | 0.2 g | 8.2 g | 0 g |
| 3 portions | 72 g | 199 | 1.3 g | 49.2 g | 0.1 g |
| 4 portions | 96 g | 266 | 1.7 g | 65.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 0.9 g | 34.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 2.7 g | 102.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 3.6 g | 136.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 4.5 g | 170.7 g | 0.4 g |
Questions sur : Dattes Medjool
Combien de calories dans 100 g de dattes Medjool ?
100 g de dattes Medjool : 277 kcal, 1.8 g de protéines, 68.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (24 g) de dattes Medjool ?
1 portion (24 g) de dattes Medjool : 66 kcal, 0.4 g de protéines, 16.4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (48 g) de dattes Medjool ?
2 portions (48 g) de dattes Medjool : 133 kcal, 0.9 g de protéines, 32.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (12 g) de dattes Medjool ?
½ portion (12 g) de dattes Medjool : 33 kcal, 0.2 g de protéines, 8.2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (72 g) de dattes Medjool ?
3 portions (72 g) de dattes Medjool : 199 kcal, 1.3 g de protéines, 49.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (96 g) de dattes Medjool ?
4 portions (96 g) de dattes Medjool : 266 kcal, 1.7 g de protéines, 65.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dattes Medjool ?
50 g de dattes Medjool : 139 kcal, 0.9 g de protéines, 34.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dattes Medjool ?
150 g de dattes Medjool : 416 kcal, 2.7 g de protéines, 102.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168191 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues