Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fruit à pain, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

103
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.1 g
Glucides22.2 g
Lipides0.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 103 kcal —
  • Protéines 1.1 g 2%
  • Glucides 22.2 g 8%
  • Lipides 0.2 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 4.9 g 18%
  • Sucres 11 g —
  • Sodium 2 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 29 mg 32%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.1 mg 1%
  • Vitamine K 0.5 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0.9 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 0.46 mg 9%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 9.8 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 0.54 mg 3%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 30 mg 2%
  • Potassium 490 mg 10%
  • Zinc 0.12 mg 1%
  • Cuivre 0.08 mg 9%
  • Manganèse 0.06 mg 3%
  • Sélénium 0.6 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1031.1 g22.2 g0.2 g
1 portion220 g2272.4 g48.9 g0.5 g
2 portions440 g4534.7 g97.8 g1 g
½ portion110 g1131.2 g24.4 g0.3 g
3 portions660 g6807.1 g146.7 g1.5 g
4 portions880 g9069.4 g195.5 g2 g
50 g50 g520.5 g11.1 g0.1 g
150 g150 g1551.6 g33.3 g0.3 g
200 g200 g2062.1 g44.4 g0.5 g
250 g250 g2582.7 g55.6 g0.6 g

Questions sur : Fruit à pain, cru

Combien de calories dans 100 g de fruit à pain, cru ?

100 g de fruit à pain, cru : 103 kcal, 1.1 g de protéines, 22.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (220 g) de fruit à pain, cru ?

1 portion (220 g) de fruit à pain, cru : 227 kcal, 2.4 g de protéines, 48.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (440 g) de fruit à pain, cru ?

2 portions (440 g) de fruit à pain, cru : 453 kcal, 4.7 g de protéines, 97.8 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (110 g) de fruit à pain, cru ?

½ portion (110 g) de fruit à pain, cru : 113 kcal, 1.2 g de protéines, 24.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (660 g) de fruit à pain, cru ?

3 portions (660 g) de fruit à pain, cru : 680 kcal, 7.1 g de protéines, 146.7 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (880 g) de fruit à pain, cru ?

4 portions (880 g) de fruit à pain, cru : 906 kcal, 9.4 g de protéines, 195.5 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fruit à pain, cru ?

50 g de fruit à pain, cru : 52 kcal, 0.5 g de protéines, 11.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fruit à pain, cru ?

150 g de fruit à pain, cru : 155 kcal, 1.6 g de protéines, 33.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171714 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues