Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fruit
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, moyen
57
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.7 g
Glucides12.1 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 57 kcal —
- Protéines 0.7 g 1%
- Glucides 12.1 g 4%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 10.4 g —
- Sodium 3.5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21.9 µg 2%
- Vitamine C 22 mg 24%
- Vitamine K 1.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.26 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 17.6 mg 1%
- Fer 0.2 mg 1%
- Magnésium 12.3 mg 3%
- Phosphore 20 mg 2%
- Potassium 195 mg 4%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.11 mg 5%
- Sélénium 8.7 µg 16%
- Iode 7.8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.7 g | 12.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.3 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 1 g | 18.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 1.4 g | 24.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 1.7 g | 30.3 g | 0.7 g |
Questions sur : Fruit
Combien de calories dans 100 g de fruit ?
100 g de fruit : 57 kcal, 0.7 g de protéines, 12.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fruit ?
50 g de fruit : 28 kcal, 0.3 g de protéines, 6.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fruit ?
150 g de fruit : 85 kcal, 1 g de protéines, 18.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fruit ?
200 g de fruit : 113 kcal, 1.4 g de protéines, 24.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fruit ?
250 g de fruit : 142 kcal, 1.7 g de protéines, 30.3 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 13999 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues