Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, non sucrées, non chauffées, comprend des aliments du programme de distribution alimentaire de l’USDA
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 48 kcal —
- Protéines 0.3 g 1%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.3 g 5%
- Sucres 10.1 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0.1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
- Niacine (B3) 0.04 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 4 mg 0%
- Fer 0.18 mg 1%
- Magnésium 3 mg 1%
- Phosphore 8 mg 1%
- Potassium 77 mg 2%
- Zinc 0.05 mg 0%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.17 mg 7%
- Sélénium 0.2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 1 portion | 173 g | 83 | 0.5 g | 19 g | 0.6 g |
| 2 portions | 346 g | 166 | 1 g | 38.1 g | 1.1 g |
| ½ portion | 86.5 g | 42 | 0.2 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 3 portions | 519 g | 249 | 1.5 g | 57.1 g | 1.7 g |
| 4 portions | 692 g | 332 | 1.9 g | 76.2 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.4 g | 16.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0.6 g | 22 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0.7 g | 27.5 g | 0.8 g |
Questions sur : Pommes
Combien de calories dans 100 g de pommes ?
100 g de pommes : 48 kcal, 0.3 g de protéines, 11 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (173 g) de pommes ?
1 portion (173 g) de pommes : 83 kcal, 0.5 g de protéines, 19 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (346 g) de pommes ?
2 portions (346 g) de pommes : 166 kcal, 1 g de protéines, 38.1 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (86.5 g) de pommes ?
½ portion (86.5 g) de pommes : 42 kcal, 0.2 g de protéines, 9.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (519 g) de pommes ?
3 portions (519 g) de pommes : 249 kcal, 1.5 g de protéines, 57.1 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (692 g) de pommes ?
4 portions (692 g) de pommes : 332 kcal, 1.9 g de protéines, 76.2 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes ?
50 g de pommes : 24 kcal, 0.1 g de protéines, 5.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes ?
150 g de pommes : 72 kcal, 0.4 g de protéines, 16.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171694 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues