Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelées, non sucrées, chauffées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 47 kcal —
- Protéines 0,3 g 1%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,04 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,19 mg 1%
- Magnésium 3 mg 1%
- Phosphore 8 mg 1%
- Potassium 76 mg 2%
- Zinc 0,05 mg 0%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,15 mg 6%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 1 portion | 206 g | 97 | 0,6 g | 22 g | 0,7 g |
| 2 portions | 412 g | 194 | 1,2 g | 44 g | 1,4 g |
| ½ portion | 103 g | 48 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 portions | 618 g | 290 | 1,8 g | 66 g | 2 g |
| 4 portions | 824 g | 387 | 2,4 g | 88 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,4 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0,7 g | 27 g | 0,8 g |
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Questions sur : Pommes
Combien de calories dans 100 g de pommes ?
100 g de pommes : 47 kcal, 0,3 g de protéines, 11 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (206 g) de pommes ?
1 portion (206 g) de pommes : 97 kcal, 0,6 g de protéines, 22 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (412 g) de pommes ?
2 portions (412 g) de pommes : 194 kcal, 1,2 g de protéines, 44 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (103 g) de pommes ?
½ portion (103 g) de pommes : 48 kcal, 0,3 g de protéines, 11 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (618 g) de pommes ?
3 portions (618 g) de pommes : 290 kcal, 1,8 g de protéines, 66 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (824 g) de pommes ?
4 portions (824 g) de pommes : 387 kcal, 2,4 g de protéines, 88 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes ?
50 g de pommes : 24 kcal, 0,1 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes ?
150 g de pommes : 71 kcal, 0,4 g de protéines, 16 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173932 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
