Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pommes

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelées, non sucrées, chauffées

47
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.3 g
Glucides10.7 g
Lipides0.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 47 kcal —
  • Protéines 0.3 g 1%
  • Glucides 10.7 g 4%
  • Lipides 0.3 g 0%
  • Acides gras saturés 0.1 g 0%
  • Fibres 1.3 g 5%
  • Sodium 3 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0.4 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0.04 mg 0%
  • Acide pantothénique (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamine B6 0.03 mg 2%
  • Folates (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 5 mg 0%
  • Fer 0.19 mg 1%
  • Magnésium 3 mg 1%
  • Phosphore 8 mg 1%
  • Potassium 76 mg 2%
  • Zinc 0.05 mg 0%
  • Cuivre 0.07 mg 7%
  • Manganèse 0.15 mg 6%
  • Sélénium 0.2 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g470.3 g10.7 g0.3 g
1 portion206 g970.6 g22 g0.7 g
2 portions412 g1941.2 g44.1 g1.4 g
½ portion103 g480.3 g11 g0.3 g
3 portions618 g2901.8 g66.1 g2 g
4 portions824 g3872.4 g88.2 g2.7 g
50 g50 g240.1 g5.4 g0.2 g
150 g150 g710.4 g16.1 g0.5 g
200 g200 g940.6 g21.4 g0.7 g
250 g250 g1180.7 g26.8 g0.8 g

Questions sur : Pommes

Combien de calories dans 100 g de pommes ?

100 g de pommes : 47 kcal, 0.3 g de protéines, 10.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (206 g) de pommes ?

1 portion (206 g) de pommes : 97 kcal, 0.6 g de protéines, 22 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (412 g) de pommes ?

2 portions (412 g) de pommes : 194 kcal, 1.2 g de protéines, 44.1 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (103 g) de pommes ?

½ portion (103 g) de pommes : 48 kcal, 0.3 g de protéines, 11 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (618 g) de pommes ?

3 portions (618 g) de pommes : 290 kcal, 1.8 g de protéines, 66.1 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (824 g) de pommes ?

4 portions (824 g) de pommes : 387 kcal, 2.4 g de protéines, 88.2 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pommes ?

50 g de pommes : 24 kcal, 0.1 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pommes ?

150 g de pommes : 71 kcal, 0.4 g de protéines, 16.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173932 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues