Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mélange de baies
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 39 kcal —
- Protéines 0,7 g 1%
- Glucides 7,4 g 3%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,7 g 10%
- Sucres 7,2 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0,7 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,1 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1,4 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
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- Baiescrues43 kcal / 100 g
- Fruits rougesframboises, fraises, groseilles rouges, cassis, crus
- Myrtillescrues51 kcal / 100 g
- Mûrecrue43 kcal / 100 g
- Cannebergescrues46 kcal / 100 g
- Framboisescrues52 kcal / 100 g
Questions sur : Mélange de baies
Faut-il décongeler un mélange de baies avant de l’utiliser ?
Pour un smoothie ou une compote, vous pouvez le mettre encore surgelé dans le blender ou la casserole. Pour une pâte à gâteau, décongelez-le dans une passoire et égouttez-le bien afin qu’il rende moins de jus à la cuisson.
Comment éviter que les baies détrempent un gâteau ?
Si elles sont surgelées, ajoutez-les encore gelées et mélangez-les d’abord avec un peu de farine prélevée sur la quantité prévue dans la recette. Répartissez-les sans trop remuer la pâte, puis enfournez sans attendre.
Combien de temps conserver un mélange de baies au réfrigérateur ?
Gardez les baies fraîches au réfrigérateur, non lavées et dans un récipient aéré, puis lavez-les juste avant de les manger. Retirez celles qui sont abîmées et consommez le mélange rapidement, car les fruits écrasés se détériorent vite.
Que préparer avec un mélange de baies ?
Utilisez-le dans un crumble, un clafoutis ou une compote, ou servez-le sur du fromage blanc et du porridge. Pour un coulis, faites cuire les baies quelques minutes avec un peu d’eau, puis passez-les au tamis si vous souhaitez retirer les petites graines.
Peut-on remplacer un mélange de baies par des fruits rouges ?
Oui, dans un smoothie, une compote ou un gâteau, les fruits rouges conviennent généralement. Leur composition n’est pas forcément la même : goûtez la préparation avant d’ajouter du sucre, surtout si le mélange contient des baies acidulées.
Quelle différence entre un mélange de baies et des fruits rouges ?
Les deux expressions se recoupent souvent, mais « fruits rouges » désigne plus largement des fruits comme les fraises, tandis qu’un mélange de baies peut réunir myrtilles, framboises, mûres ou canneberges. La composition exacte dépend du mélange vendu.
Source : ausnut F005706 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues