Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Orange, zeste, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 97 kcal —
- Protéines 1.5 g 3%
- Glucides 14.4 g 5%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 10.6 g 38%
- Sucres 14.4 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 136 mg 151%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.25 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 0.9 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamine B6 0.18 mg 10%
- Folates (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 161 mg 12%
- Fer 0.8 mg 4%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 21 mg 2%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.5 g | 14.4 g | 0.2 g |
| 1 portion | 6 g | 6 | 0.1 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 portions | 12 g | 12 | 0.2 g | 1.7 g | 0 g |
| ½ portion | 3 g | 3 | 0 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 portions | 18 g | 17 | 0.3 g | 2.6 g | 0 g |
| 4 portions | 24 g | 23 | 0.4 g | 3.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.8 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.3 g | 21.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3 g | 28.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 3.8 g | 36 g | 0.5 g |
Questions sur : Orange, zeste, cru
Combien de calories dans 100 g d’orange, zeste, cru ?
100 g d’orange, zeste, cru : 97 kcal, 1.5 g de protéines, 14.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (6 g) d’orange, zeste, cru ?
1 portion (6 g) d’orange, zeste, cru : 6 kcal, 0.1 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (12 g) d’orange, zeste, cru ?
2 portions (12 g) d’orange, zeste, cru : 12 kcal, 0.2 g de protéines, 1.7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (3 g) d’orange, zeste, cru ?
½ portion (3 g) d’orange, zeste, cru : 3 kcal, 0 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (18 g) d’orange, zeste, cru ?
3 portions (18 g) d’orange, zeste, cru : 17 kcal, 0.3 g de protéines, 2.6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (24 g) d’orange, zeste, cru ?
4 portions (24 g) d’orange, zeste, cru : 23 kcal, 0.4 g de protéines, 3.5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’orange, zeste, cru ?
50 g d’orange, zeste, cru : 49 kcal, 0.8 g de protéines, 7.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’orange, zeste, cru ?
150 g d’orange, zeste, cru : 146 kcal, 2.3 g de protéines, 21.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169103 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues