Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Avocat Hass

Calories et valeurs nutritionnelles

chair uniquement

171
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.8 g
Glucides1.8 g
Lipides17.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 171 kcal —
  • Protéines 1.8 g 4%
  • Glucides 1.8 g 1%
  • Lipides 17.4 g 22%
  • Acides gras saturés 4.2 g 21%
  • Fibres 3.1 g 11%
  • Sucres 0.4 g —
  • Sodium 7 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2.2 mg 15%
  • Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2.1 mg 13%
  • Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 27%
  • Vitamine B6 0.3 mg 18%
  • Biotine (B7) 2.4 µg 8%
  • Folates (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 19 mg 1%
  • Fer 0.51 mg 3%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 57 mg 5%
  • Potassium 583 mg 12%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Cuivre 0.25 mg 28%
  • Manganèse 0.28 mg 12%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1711.8 g1.8 g17.4 g
50 g50 g860.9 g0.9 g8.7 g
150 g150 g2572.7 g2.7 g26.1 g
200 g200 g3423.6 g3.6 g34.8 g
250 g250 g4284.5 g4.5 g43.5 g

Questions sur : Avocat Hass

Combien de calories dans 100 g d’avocat Hass ?

100 g d’avocat Hass : 171 kcal, 1.8 g de protéines, 1.8 g de glucides et 17.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’avocat Hass ?

50 g d’avocat Hass : 86 kcal, 0.9 g de protéines, 0.9 g de glucides et 8.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’avocat Hass ?

150 g d’avocat Hass : 257 kcal, 2.7 g de protéines, 2.7 g de glucides et 26.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’avocat Hass ?

200 g d’avocat Hass : 342 kcal, 3.6 g de protéines, 3.6 g de glucides et 34.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’avocat Hass ?

250 g d’avocat Hass : 428 kcal, 4.5 g de protéines, 4.5 g de glucides et 43.5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 14-386 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues