Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Avocat Hass

Calories et valeurs nutritionnelles

chair uniquement, pesé avec peau et noyau

118
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.3 g
Glucides1.3 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 118 kcal —
  • Protéines 1.3 g 3%
  • Glucides 1.3 g 0%
  • Lipides 12 g 15%
  • Acides gras saturés 2.9 g 14%
  • Fibres 2.1 g 8%
  • Sucres 0.3 g —
  • Sodium 5 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0.8 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1.5 mg 10%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1.4 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 0.92 mg 18%
  • Vitamine B6 0.21 mg 12%
  • Biotine (B7) 1.6 µg 5%
  • Folates (B9) 21.6 µg 5%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 13 mg 1%
  • Fer 0.35 mg 2%
  • Magnésium 19 mg 5%
  • Phosphore 39 mg 3%
  • Potassium 402 mg 9%
  • Zinc 0.38 mg 3%
  • Cuivre 0.17 mg 19%
  • Manganèse 0.19 mg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1181.3 g1.3 g12 g
50 g50 g590.7 g0.7 g6 g
150 g150 g1772 g2 g18 g
200 g200 g2362.6 g2.6 g24 g
250 g250 g2953.3 g3.3 g30 g

Questions sur : Avocat Hass

Combien de calories dans 100 g d’avocat Hass ?

100 g d’avocat Hass : 118 kcal, 1.3 g de protéines, 1.3 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’avocat Hass ?

50 g d’avocat Hass : 59 kcal, 0.7 g de protéines, 0.7 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’avocat Hass ?

150 g d’avocat Hass : 177 kcal, 2 g de protéines, 2 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’avocat Hass ?

200 g d’avocat Hass : 236 kcal, 2.6 g de protéines, 2.6 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’avocat Hass ?

250 g d’avocat Hass : 295 kcal, 3.3 g de protéines, 3.3 g de glucides et 30 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 14-387 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues