Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

avocat Fuerte

Calories et valeurs nutritionnelles

chair uniquement

189
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.1 g
Glucides1.9 g
Lipides19.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 189 kcal —
  • Protéines 2.1 g 4%
  • Glucides 1.9 g 1%
  • Lipides 19.3 g 25%
  • Acides gras saturés 3.5 g 18%
  • Fibres 3.4 g 12%
  • Sucres 0.5 g —
  • Sodium 9 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 5 mg 6%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3.2 mg 21%
  • Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 22%
  • Vitamine B6 0.34 mg 20%
  • Biotine (B7) 3.6 µg 12%
  • Folates (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 0.4 mg 2%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 43 mg 3%
  • Potassium 430 mg 9%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Cuivre 0.35 mg 39%
  • Manganèse 0.2 mg 9%
  • Iode 2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1892.1 g1.9 g19.3 g
50 g50 g951.1 g1 g9.7 g
150 g150 g2843.2 g2.9 g29 g
200 g200 g3784.2 g3.8 g38.6 g
250 g250 g4735.3 g4.8 g48.3 g

Questions sur : avocat Fuerte

Combien de calories dans 100 g d’avocat Fuerte ?

100 g d’avocat Fuerte : 189 kcal, 2.1 g de protéines, 1.9 g de glucides et 19.3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’avocat Fuerte ?

50 g d’avocat Fuerte : 95 kcal, 1.1 g de protéines, 1 g de glucides et 9.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’avocat Fuerte ?

150 g d’avocat Fuerte : 284 kcal, 3.2 g de protéines, 2.9 g de glucides et 29 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’avocat Fuerte ?

200 g d’avocat Fuerte : 378 kcal, 4.2 g de protéines, 3.8 g de glucides et 38.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’avocat Fuerte ?

250 g d’avocat Fuerte : 473 kcal, 5.3 g de protéines, 4.8 g de glucides et 48.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 14-039 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues