Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
avocat Fuerte
Calories et valeurs nutritionnelles
chair uniquement, pesé avec peau et noyau
134
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.5 g
Glucides1.3 g
Lipides13.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 1.5 g 3%
- Glucides 1.3 g 0%
- Lipides 13.7 g 18%
- Acides gras saturés 2.5 g 13%
- Fibres 2.4 g 9%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.3 mg 15%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 0.7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamine B6 0.24 mg 14%
- Biotine (B7) 2.6 µg 9%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0.3 mg 2%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 31 mg 2%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.25 mg 28%
- Manganèse 0.1 mg 4%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1.5 g | 1.3 g | 13.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.8 g | 0.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 2.3 g | 2 g | 20.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 3 g | 2.6 g | 27.4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3.8 g | 3.3 g | 34.3 g |
Questions sur : avocat Fuerte
Combien de calories dans 100 g d’avocat Fuerte ?
100 g d’avocat Fuerte : 134 kcal, 1.5 g de protéines, 1.3 g de glucides et 13.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’avocat Fuerte ?
50 g d’avocat Fuerte : 67 kcal, 0.8 g de protéines, 0.7 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’avocat Fuerte ?
150 g d’avocat Fuerte : 201 kcal, 2.3 g de protéines, 2 g de glucides et 20.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’avocat Fuerte ?
200 g d’avocat Fuerte : 268 kcal, 3 g de protéines, 2.6 g de glucides et 27.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’avocat Fuerte ?
250 g d’avocat Fuerte : 335 kcal, 3.8 g de protéines, 3.3 g de glucides et 34.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-040 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues