Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dattes
Calories et valeurs nutritionnelles
crues, chair et peau
124
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.5 g
Glucides31.3 g
Lipides0.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 1.5 g 3%
- Glucides 31.3 g 11%
- Lipides 0.1 g 0%
- Sucres 31.3 g —
- Sodium 7 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 14 mg 16%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 5.6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 25 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0.3 mg 2%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 28 mg 2%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.12 mg 13%
- Manganèse 0.2 mg 9%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.5 g | 31.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.8 g | 15.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 2.3 g | 47 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 3 g | 62.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3.8 g | 78.3 g | 0.3 g |
Questions sur : Dattes
Combien de calories dans 100 g de dattes ?
100 g de dattes : 124 kcal, 1.5 g de protéines, 31.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dattes ?
50 g de dattes : 62 kcal, 0.8 g de protéines, 15.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dattes ?
150 g de dattes : 186 kcal, 2.3 g de protéines, 47 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de dattes ?
200 g de dattes : 248 kcal, 3 g de protéines, 62.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de dattes ?
250 g de dattes : 310 kcal, 3.8 g de protéines, 78.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-083 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues