Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dattes
Calories et valeurs nutritionnelles
crues, chair et peau, pesées avec noyaux
107
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,3 g
Glucides27 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 107 kcal —
- Protéines 1,3 g 3%
- Glucides 27 g 10%
- Lipides 0,1 g 0%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 27 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 12 mg 13%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,3 mg 2%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 24 mg 2%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 40 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 54 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 67 g | 0,3 g |
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Questions sur : Dattes
Combien de calories dans 100 g de dattes ?
100 g de dattes : 107 kcal, 1,3 g de protéines, 27 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dattes ?
50 g de dattes : 54 kcal, 0,7 g de protéines, 14 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dattes ?
150 g de dattes : 161 kcal, 2 g de protéines, 40 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de dattes ?
200 g de dattes : 214 kcal, 2,6 g de protéines, 54 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de dattes ?
250 g de dattes : 268 kcal, 3,3 g de protéines, 67 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-084 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
