Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pruneaux
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, pesés avec noyaux
134
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,4 g
Glucides32 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 2,4 g 5%
- Glucides 32 g 12%
- Lipides 0,4 g 1%
- Fibres 5,5 g 20%
- Sucres 32 g —
- Sodium 10 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 70 mg 6%
- Potassium 720 mg 15%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Sélénium 3 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2,4 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3,6 g | 49 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4,8 g | 65 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 81 g | 1 g |
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Questions sur : pruneaux
Combien de calories dans 100 g de pruneaux ?
100 g de pruneaux : 134 kcal, 2,4 g de protéines, 32 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneaux ?
50 g de pruneaux : 67 kcal, 1,2 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneaux ?
150 g de pruneaux : 201 kcal, 3,6 g de protéines, 49 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pruneaux ?
200 g de pruneaux : 268 kcal, 4,8 g de protéines, 65 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pruneaux ?
250 g de pruneaux : 335 kcal, 6 g de protéines, 81 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-232 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
