Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pruneaux
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, pesés avec noyaux
134
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.4 g
Glucides32.3 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 134 kcal —
- Protéines 2.4 g 5%
- Glucides 32.3 g 12%
- Lipides 0.4 g 1%
- Fibres 5.5 g 20%
- Sucres 32.3 g —
- Sodium 10 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 22 µg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamine B6 0.2 mg 12%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 70 mg 6%
- Potassium 720 mg 15%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.13 mg 14%
- Manganèse 0.3 mg 13%
- Sélénium 3 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2.4 g | 32.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.2 g | 16.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3.6 g | 48.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4.8 g | 64.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 80.7 g | 1 g |
Questions sur : pruneaux
Combien de calories dans 100 g de pruneaux ?
100 g de pruneaux : 134 kcal, 2.4 g de protéines, 32.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneaux ?
50 g de pruneaux : 67 kcal, 1.2 g de protéines, 16.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneaux ?
150 g de pruneaux : 201 kcal, 3.6 g de protéines, 48.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pruneaux ?
200 g de pruneaux : 268 kcal, 4.8 g de protéines, 64.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pruneaux ?
250 g de pruneaux : 335 kcal, 6 g de protéines, 80.7 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-232 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues