Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pruneaux
Calories et valeurs nutritionnelles
déshydratés (à faible humidité), non cuits
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 339 kcal —
- Protéines 3.7 g 7%
- Glucides 89.1 g 32%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 88 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamine B6 0.74 mg 44%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 3.5 mg 20%
- Magnésium 64 mg 15%
- Phosphore 112 mg 9%
- Potassium 1058 mg 23%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Cuivre 0.61 mg 68%
- Manganèse 0.31 mg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 3.7 g | 89.1 g | 0.7 g |
| 1 portion | 132 g | 447 | 4.9 g | 117.6 g | 1 g |
| 2 portions | 264 g | 895 | 9.8 g | 235.1 g | 1.9 g |
| ½ portion | 66 g | 224 | 2.4 g | 58.8 g | 0.5 g |
| 3 portions | 396 g | 1342 | 14.7 g | 352.7 g | 2.9 g |
| 4 portions | 528 g | 1790 | 19.5 g | 470.3 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 1.9 g | 44.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 5.6 g | 133.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 7.4 g | 178.1 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 9.3 g | 222.7 g | 1.8 g |
Questions sur : Pruneaux
Combien de calories dans 100 g de pruneaux ?
100 g de pruneaux : 339 kcal, 3.7 g de protéines, 89.1 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (132 g) de pruneaux ?
1 portion (132 g) de pruneaux : 447 kcal, 4.9 g de protéines, 117.6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (264 g) de pruneaux ?
2 portions (264 g) de pruneaux : 895 kcal, 9.8 g de protéines, 235.1 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (66 g) de pruneaux ?
½ portion (66 g) de pruneaux : 224 kcal, 2.4 g de protéines, 58.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (396 g) de pruneaux ?
3 portions (396 g) de pruneaux : 1342 kcal, 14.7 g de protéines, 352.7 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (528 g) de pruneaux ?
4 portions (528 g) de pruneaux : 1790 kcal, 19.5 g de protéines, 470.3 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneaux ?
50 g de pruneaux : 170 kcal, 1.9 g de protéines, 44.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneaux ?
150 g de pruneaux : 509 kcal, 5.6 g de protéines, 133.6 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168160 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues