Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pruneaux
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau, cuits à l'étuvée sans sucre
81
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,4 g
Glucides20 g
Lipides0,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 81 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 3,3 g 12%
- Sucres 20 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 42 mg 3%
- Potassium 440 mg 9%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,7 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,1 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,8 g | 39 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,5 g | 49 g | 0,8 g |
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Questions sur : pruneaux
Combien de calories dans 100 g de pruneaux ?
100 g de pruneaux : 81 kcal, 1,4 g de protéines, 20 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneaux ?
50 g de pruneaux : 41 kcal, 0,7 g de protéines, 9,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneaux ?
150 g de pruneaux : 122 kcal, 2,1 g de protéines, 29 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pruneaux ?
200 g de pruneaux : 162 kcal, 2,8 g de protéines, 39 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pruneaux ?
250 g de pruneaux : 203 kcal, 3,5 g de protéines, 49 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-235 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
