Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pruneaux
Calories et valeurs nutritionnelles
déshydratés (à faible humidité), non cuits
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 339 kcal —
- Protéines 3,7 g 7%
- Glucides 89 g 32%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 88 µg 10%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,75 mg 44%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 3,5 mg 20%
- Magnésium 64 mg 15%
- Phosphore 112 mg 9%
- Potassium 1058 mg 23%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cuivre 0,61 mg 68%
- Manganèse 0,31 mg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 3,7 g | 89 g | 0,7 g |
| 1 portion | 132 g | 447 | 4,9 g | 118 g | 1 g |
| 2 portions | 264 g | 895 | 9,8 g | 235 g | 1,9 g |
| ½ portion | 66 g | 224 | 2,4 g | 59 g | 0,5 g |
| 3 portions | 396 g | 1342 | 15 g | 353 g | 2,9 g |
| 4 portions | 528 g | 1790 | 20 g | 470 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 1,9 g | 45 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 5,6 g | 134 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 7,4 g | 178 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 9,3 g | 223 g | 1,8 g |
Aliments similaires
- Pruneau déshydraté non cuitdéshydraté (faible en humidité), non cuit339 kcal / 100 g
- Pruneauséché, non cuit241 kcal / 100 g
- Prunesans peau47 kcal / 100 g
- Abricots déshydratésà faible teneur en eau, soufrés, non cuits320 kcal / 100 g
- Pêches déshydratéesfaible humidité, soufrées, crues325 kcal / 100 g
- Prune sans noyau cruechair et peau, dénoyauté, cru52 kcal / 100 g
- Pêches séchéessoufrées, crues239 kcal / 100 g
- Pomme déshydratéefaible humidité, sulfurées, crues346 kcal / 100 g
- Abricotsséchés, sulfités, crus241 kcal / 100 g
- Figue séchéenon cuite249 kcal / 100 g
Questions sur : Pruneaux
Combien de calories dans 100 g de pruneaux ?
100 g de pruneaux : 339 kcal, 3,7 g de protéines, 89 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (132 g) de pruneaux ?
1 portion (132 g) de pruneaux : 447 kcal, 4,9 g de protéines, 118 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (264 g) de pruneaux ?
2 portions (264 g) de pruneaux : 895 kcal, 9,8 g de protéines, 235 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (66 g) de pruneaux ?
½ portion (66 g) de pruneaux : 224 kcal, 2,4 g de protéines, 59 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (396 g) de pruneaux ?
3 portions (396 g) de pruneaux : 1342 kcal, 15 g de protéines, 353 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (528 g) de pruneaux ?
4 portions (528 g) de pruneaux : 1790 kcal, 20 g de protéines, 470 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneaux ?
50 g de pruneaux : 170 kcal, 1,9 g de protéines, 45 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneaux ?
150 g de pruneaux : 509 kcal, 5,6 g de protéines, 134 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168160 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
