Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Figue séchée
Calories et valeurs nutritionnelles
non cuite
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 249 kcal —
- Protéines 3.3 g 7%
- Glucides 54.1 g 20%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 9.8 g 35%
- Sucres 47.9 g —
- Sodium 10 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1.2 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.35 mg 2%
- Vitamine K 15.6 µg 13%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 0.62 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 15.8 mg 3%
Minéraux
- Calcium 162 mg 12%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 68 mg 16%
- Phosphore 67 mg 5%
- Potassium 680 mg 14%
- Zinc 0.55 mg 5%
- Cuivre 0.29 mg 32%
- Manganèse 0.51 mg 22%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3.3 g | 54.1 g | 0.9 g |
| 1 portion | 149 g | 371 | 4.9 g | 80.6 g | 1.4 g |
| 2 portions | 298 g | 742 | 9.8 g | 161.1 g | 2.8 g |
| ½ portion | 74.5 g | 186 | 2.5 g | 40.3 g | 0.7 g |
| 3 portions | 447 g | 1113 | 14.8 g | 241.7 g | 4.2 g |
| 4 portions | 596 g | 1484 | 19.7 g | 322.3 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1.7 g | 27 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6.6 g | 108.1 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8.3 g | 135.2 g | 2.3 g |
Questions sur : Figue séchée
Combien de calories dans 100 g de figue séchée ?
100 g de figue séchée : 249 kcal, 3.3 g de protéines, 54.1 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (149 g) de figue séchée ?
1 portion (149 g) de figue séchée : 371 kcal, 4.9 g de protéines, 80.6 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (298 g) de figue séchée ?
2 portions (298 g) de figue séchée : 742 kcal, 9.8 g de protéines, 161.1 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (74.5 g) de figue séchée ?
½ portion (74.5 g) de figue séchée : 186 kcal, 2.5 g de protéines, 40.3 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (447 g) de figue séchée ?
3 portions (447 g) de figue séchée : 1113 kcal, 14.8 g de protéines, 241.7 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (596 g) de figue séchée ?
4 portions (596 g) de figue séchée : 1484 kcal, 19.7 g de protéines, 322.3 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de figue séchée ?
50 g de figue séchée : 125 kcal, 1.7 g de protéines, 27 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de figue séchée ?
150 g de figue séchée : 374 kcal, 5 g de protéines, 81.1 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174665 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues