Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poires séchées
Calories et valeurs nutritionnelles
soufrées, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 262 kcal —
- Protéines 1,9 g 4%
- Glucides 62 g 23%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 7,5 g 27%
- Sucres 62 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 20,4 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23 mg 4%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 533 mg 11%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cuivre 0,37 mg 41%
- Manganèse 0,33 mg 14%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 1 portion | 180 g | 472 | 3,4 g | 112 g | 1,1 g |
| 2 portions | 360 g | 943 | 6,7 g | 224 g | 2,3 g |
| ½ portion | 90 g | 236 | 1,7 g | 56 g | 0,6 g |
| 3 portions | 540 g | 1415 | 10 g | 336 g | 3,4 g |
| 4 portions | 720 g | 1886 | 14 g | 448 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
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Questions sur : Poires séchées
Combien de calories dans 100 g de poires séchées ?
100 g de poires séchées : 262 kcal, 1,9 g de protéines, 62 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (180 g) de poires séchées ?
1 portion (180 g) de poires séchées : 472 kcal, 3,4 g de protéines, 112 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (360 g) de poires séchées ?
2 portions (360 g) de poires séchées : 943 kcal, 6,7 g de protéines, 224 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (90 g) de poires séchées ?
½ portion (90 g) de poires séchées : 236 kcal, 1,7 g de protéines, 56 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (540 g) de poires séchées ?
3 portions (540 g) de poires séchées : 1415 kcal, 10 g de protéines, 336 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (720 g) de poires séchées ?
4 portions (720 g) de poires séchées : 1886 kcal, 14 g de protéines, 448 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poires séchées ?
50 g de poires séchées : 131 kcal, 0,9 g de protéines, 31 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poires séchées ?
150 g de poires séchées : 393 kcal, 2,8 g de protéines, 93 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169121 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
