Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poires séchées
Calories et valeurs nutritionnelles
soucées, mijotées, avec sucre ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 140 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 31 g 11%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 5,8 g 21%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 3,8 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,33 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,97 mg 5%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 27 mg 2%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,15 mg 7%
- Sélénium 2,4 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 1 portion | 280 g | 392 | 2,4 g | 88 g | 0,8 g |
| 2 portions | 560 g | 784 | 4,8 g | 176 g | 1,6 g |
| ½ portion | 140 g | 196 | 1,2 g | 44 g | 0,4 g |
| 3 portions | 840 g | 1176 | 7,2 g | 263 g | 2,4 g |
| 4 portions | 1120 g | 1568 | 9,6 g | 351 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 1,3 g | 47 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1,7 g | 63 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 2,2 g | 78 g | 0,7 g |
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Questions sur : Poires séchées
Combien de calories dans 100 g de poires séchées ?
100 g de poires séchées : 140 kcal, 0,9 g de protéines, 31 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (280 g) de poires séchées ?
1 portion (280 g) de poires séchées : 392 kcal, 2,4 g de protéines, 88 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (560 g) de poires séchées ?
2 portions (560 g) de poires séchées : 784 kcal, 4,8 g de protéines, 176 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (140 g) de poires séchées ?
½ portion (140 g) de poires séchées : 196 kcal, 1,2 g de protéines, 44 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (840 g) de poires séchées ?
3 portions (840 g) de poires séchées : 1176 kcal, 7,2 g de protéines, 263 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1120 g) de poires séchées ?
4 portions (1120 g) de poires séchées : 1568 kcal, 9,6 g de protéines, 351 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poires séchées ?
50 g de poires séchées : 70 kcal, 0,4 g de protéines, 16 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poires séchées ?
150 g de poires séchées : 210 kcal, 1,3 g de protéines, 47 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169123 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
