Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poires séchées
Calories et valeurs nutritionnelles
soucées, mijotées, avec sucre ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 140 kcal —
- Protéines 0.9 g 2%
- Glucides 31.3 g 11%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 5.8 g 21%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 3.8 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 1%
- Niacine (B3) 0.33 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0.97 mg 5%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 27 mg 2%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Cuivre 0.17 mg 19%
- Manganèse 0.15 mg 7%
- Sélénium 2.4 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0.9 g | 31.3 g | 0.3 g |
| 1 portion | 280 g | 392 | 2.4 g | 87.8 g | 0.8 g |
| 2 portions | 560 g | 784 | 4.8 g | 175.5 g | 1.6 g |
| ½ portion | 140 g | 196 | 1.2 g | 43.9 g | 0.4 g |
| 3 portions | 840 g | 1176 | 7.2 g | 263.3 g | 2.4 g |
| 4 portions | 1120 g | 1568 | 9.6 g | 351 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.4 g | 15.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 1.3 g | 47 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1.7 g | 62.7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 2.2 g | 78.4 g | 0.7 g |
Questions sur : Poires séchées
Combien de calories dans 100 g de poires séchées ?
100 g de poires séchées : 140 kcal, 0.9 g de protéines, 31.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (280 g) de poires séchées ?
1 portion (280 g) de poires séchées : 392 kcal, 2.4 g de protéines, 87.8 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (560 g) de poires séchées ?
2 portions (560 g) de poires séchées : 784 kcal, 4.8 g de protéines, 175.5 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (140 g) de poires séchées ?
½ portion (140 g) de poires séchées : 196 kcal, 1.2 g de protéines, 43.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (840 g) de poires séchées ?
3 portions (840 g) de poires séchées : 1176 kcal, 7.2 g de protéines, 263.3 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1120 g) de poires séchées ?
4 portions (1120 g) de poires séchées : 1568 kcal, 9.6 g de protéines, 351 g de glucides et 3.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poires séchées ?
50 g de poires séchées : 70 kcal, 0.4 g de protéines, 15.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poires séchées ?
150 g de poires séchées : 210 kcal, 1.3 g de protéines, 47 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169123 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues