Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pruneaux
Calories et valeurs nutritionnelles
pruneaux, mijotés, sans sucre ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 107 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 25 g 9%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3.1 g 11%
- Sucres 25 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 2.9 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.19 mg 1%
- Vitamine K 26.1 µg 22%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.72 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamine B6 0.22 mg 13%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4.4 mg 1%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0.41 mg 2%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 30 mg 2%
- Potassium 321 mg 7%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Cuivre 0.12 mg 14%
- Manganèse 0.13 mg 6%
- Sélénium 0.1 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 25 g | 0.2 g |
| 1 portion | 248 g | 265 | 2.4 g | 62 g | 0.4 g |
| 2 portions | 496 g | 531 | 4.8 g | 123.9 g | 0.8 g |
| ½ portion | 124 g | 133 | 1.2 g | 31 g | 0.2 g |
| 3 portions | 744 g | 796 | 7.1 g | 185.9 g | 1.2 g |
| 4 portions | 992 g | 1061 | 9.5 g | 247.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.5 g | 12.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1.4 g | 37.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.9 g | 50 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2.4 g | 62.5 g | 0.4 g |
Questions sur : Pruneaux
Combien de calories dans 100 g de pruneaux ?
100 g de pruneaux : 107 kcal, 1 g de protéines, 25 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (248 g) de pruneaux ?
1 portion (248 g) de pruneaux : 265 kcal, 2.4 g de protéines, 62 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (496 g) de pruneaux ?
2 portions (496 g) de pruneaux : 531 kcal, 4.8 g de protéines, 123.9 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (124 g) de pruneaux ?
½ portion (124 g) de pruneaux : 133 kcal, 1.2 g de protéines, 31 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (744 g) de pruneaux ?
3 portions (744 g) de pruneaux : 796 kcal, 7.1 g de protéines, 185.9 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (992 g) de pruneaux ?
4 portions (992 g) de pruneaux : 1061 kcal, 9.5 g de protéines, 247.8 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneaux ?
50 g de pruneaux : 54 kcal, 0.5 g de protéines, 12.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneaux ?
150 g de pruneaux : 161 kcal, 1.4 g de protéines, 37.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167751 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues