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Pruneaux
Calories et valeurs nutritionnelles
pruneaux, crus
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 240 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 57 g 21%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 7,1 g 25%
- Sucres 38 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 39 µg 4%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 59,5 µg 50%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Acide pantothénique (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 10,1 mg 2%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 41 mg 10%
- Phosphore 69 mg 6%
- Potassium 732 mg 16%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cuivre 0,28 mg 31%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 2,2 g | 57 g | 0,4 g |
| 1 portion | 174 g | 418 | 3,8 g | 99 g | 0,7 g |
| 2 portions | 348 g | 835 | 7,6 g | 198 g | 1,3 g |
| ½ portion | 87 g | 209 | 1,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 3 portions | 522 g | 1253 | 11 g | 296 g | 2 g |
| 4 portions | 696 g | 1670 | 15 g | 395 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1,1 g | 28 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 3,3 g | 85 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 4,4 g | 114 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 5,5 g | 142 g | 1 g |
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- Abricotsséchés, sulfités, crus241 kcal / 100 g
- Abricot séché sulfuré non cuitsulfuré, non cuit241 kcal / 100 g
- Poires séchéessoufrées, crues262 kcal / 100 g
- Pêches déshydratéesfaible humidité, soufrées, crues325 kcal / 100 g
- Pomme séchéesulfitée, non cuite243 kcal / 100 g
Questions sur : Pruneaux
Combien de calories dans 100 g de pruneaux ?
100 g de pruneaux : 240 kcal, 2,2 g de protéines, 57 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (174 g) de pruneaux ?
1 portion (174 g) de pruneaux : 418 kcal, 3,8 g de protéines, 99 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (348 g) de pruneaux ?
2 portions (348 g) de pruneaux : 835 kcal, 7,6 g de protéines, 198 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (87 g) de pruneaux ?
½ portion (87 g) de pruneaux : 209 kcal, 1,9 g de protéines, 49 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (522 g) de pruneaux ?
3 portions (522 g) de pruneaux : 1253 kcal, 11 g de protéines, 296 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (696 g) de pruneaux ?
4 portions (696 g) de pruneaux : 1670 kcal, 15 g de protéines, 395 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneaux ?
50 g de pruneaux : 120 kcal, 1,1 g de protéines, 28 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneaux ?
150 g de pruneaux : 360 kcal, 3,3 g de protéines, 85 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168162 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
