Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pruneau
Calories et valeurs nutritionnelles
dénoyauté
229
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.6 g
Glucides55.4 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 229 kcal —
- Protéines 1.6 g 3%
- Glucides 55.4 g 20%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 5.1 g 18%
- Sucres 38.1 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32.8 µg 4%
- Vitamine K 12.8 µg 11%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 3%
- Niacine (B3) 0.43 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamine B6 0.25 mg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 50 mg 4%
- Fer 0.38 mg 2%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 66 mg 5%
- Potassium 610 mg 13%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Cuivre 0.23 mg 26%
- Manganèse 0.25 mg 11%
- Iode 1.1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 1.6 g | 55.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 0.8 g | 27.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 2.4 g | 83.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 3.3 g | 110.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 4.1 g | 138.5 g | 1 g |
Questions sur : Pruneau
Combien de calories dans 100 g de pruneau ?
100 g de pruneau : 229 kcal, 1.6 g de protéines, 55.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneau ?
50 g de pruneau : 115 kcal, 0.8 g de protéines, 27.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneau ?
150 g de pruneau : 344 kcal, 2.4 g de protéines, 83.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pruneau ?
200 g de pruneau : 458 kcal, 3.3 g de protéines, 110.8 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pruneau ?
250 g de pruneau : 573 kcal, 4.1 g de protéines, 138.5 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 13042 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues