Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pruneau, purée
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 257 kcal —
- Protéines 2.1 g 4%
- Glucides 61.8 g 22%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3.3 g 12%
- Sucres 39 g —
- Sodium 23 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 100 µg 11%
- Vitamine C 4.3 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 2.5 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 2.8 mg 16%
- Phosphore 72 mg 6%
- Potassium 852 mg 18%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 2.1 g | 61.8 g | 0.2 g |
| 1 portion | 36 g | 93 | 0.8 g | 22.2 g | 0.1 g |
| 2 portions | 72 g | 185 | 1.5 g | 44.5 g | 0.1 g |
| ½ portion | 18 g | 46 | 0.4 g | 11.1 g | 0 g |
| 3 portions | 108 g | 278 | 2.3 g | 66.7 g | 0.2 g |
| 4 portions | 144 g | 370 | 3 g | 89 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1.1 g | 30.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 3.2 g | 92.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 4.2 g | 123.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 5.3 g | 154.5 g | 0.5 g |
Questions sur : Pruneau, purée
Combien de calories dans 100 g de pruneau, purée ?
100 g de pruneau, purée : 257 kcal, 2.1 g de protéines, 61.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (36 g) de pruneau, purée ?
1 portion (36 g) de pruneau, purée : 93 kcal, 0.8 g de protéines, 22.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (72 g) de pruneau, purée ?
2 portions (72 g) de pruneau, purée : 185 kcal, 1.5 g de protéines, 44.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (18 g) de pruneau, purée ?
½ portion (18 g) de pruneau, purée : 46 kcal, 0.4 g de protéines, 11.1 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (108 g) de pruneau, purée ?
3 portions (108 g) de pruneau, purée : 278 kcal, 2.3 g de protéines, 66.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (144 g) de pruneau, purée ?
4 portions (144 g) de pruneau, purée : 370 kcal, 3 g de protéines, 89 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneau, purée ?
50 g de pruneau, purée : 129 kcal, 1.1 g de protéines, 30.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneau, purée ?
150 g de pruneau, purée : 386 kcal, 3.2 g de protéines, 92.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4879 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues