Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Banane plantain
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
132
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.3 g
Glucides29.6 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 132 kcal —
- Protéines 1.3 g 3%
- Glucides 29.6 g 11%
- Lipides 0.4 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 2.3 g 8%
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 38.1 µg 4%
- Vitamine C 18.4 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 0.7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.69 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 0.6 mg 3%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 34 mg 3%
- Potassium 499 mg 11%
- Zinc 0.14 mg 1%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Iode 2.5 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 1.3 g | 29.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 0.7 g | 14.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 2 g | 44.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 2.6 g | 59.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 3.3 g | 74 g | 0.9 g |
Questions sur : Banane plantain
Combien de calories dans 100 g de banane plantain ?
100 g de banane plantain : 132 kcal, 1.3 g de protéines, 29.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de banane plantain ?
50 g de banane plantain : 66 kcal, 0.7 g de protéines, 14.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de banane plantain ?
150 g de banane plantain : 198 kcal, 2 g de protéines, 44.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de banane plantain ?
200 g de banane plantain : 264 kcal, 2.6 g de protéines, 59.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de banane plantain ?
250 g de banane plantain : 330 kcal, 3.3 g de protéines, 74 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 53100 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues