Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Plantain, (banane des antilles), jaune, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
jaune, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 122 kcal —
- Protéines 1,3 g 3%
- Glucides 30 g 11%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 15 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 56 µg 6%
- Vitamine C 18,4 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 0,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,69 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,5 mg 2%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 34 mg 3%
- Potassium 499 mg 11%
- Zinc 0,14 mg 1%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Sélénium 1,5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 1,3 g | 30 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 2 g | 44 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 2,6 g | 59 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 3,3 g | 74 g | 0,9 g |
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Questions sur : Plantain, (banane des antilles), jaune, cru
Combien de calories dans 100 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cru ?
100 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cru : 122 kcal, 1,3 g de protéines, 30 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cru ?
50 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cru : 61 kcal, 0,7 g de protéines, 15 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cru ?
150 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cru : 183 kcal, 2 g de protéines, 44 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cru ?
200 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cru : 244 kcal, 2,6 g de protéines, 59 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cru ?
250 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cru : 305 kcal, 3,3 g de protéines, 74 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1661 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
