Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Plantain, (banane des antilles), jaune, cuit

Calories et valeurs nutritionnelles

jaune, cuit

116
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,8 g
Glucides29 g
Lipides0,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 116 kcal —
  • Protéines 0,8 g 2%
  • Glucides 29 g 10%
  • Lipides 0,2 g 0%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 2,3 g 8%
  • Sucres 14 g —
  • Sodium 5 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 45 µg 5%
  • Vitamine C 10,9 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,13 mg 1%
  • Vitamine K 0,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,76 mg 5%
  • Acide pantothénique (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folates (B9) 26 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 12,7 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 2 mg 0%
  • Fer 0,58 mg 3%
  • Magnésium 32 mg 8%
  • Phosphore 28 mg 2%
  • Potassium 465 mg 10%
  • Zinc 0,13 mg 1%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Sélénium 1,4 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1160,8 g29 g0,2 g
50 g50 g580,4 g14 g0,1 g
150 g150 g1741,2 g43 g0,3 g
200 g200 g2321,6 g58 g0,4 g
250 g250 g2902 g72 g0,5 g

Questions sur : Plantain, (banane des antilles), jaune, cuit

Combien de calories dans 100 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cuit ?

100 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cuit : 116 kcal, 0,8 g de protéines, 29 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cuit ?

50 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cuit : 58 kcal, 0,4 g de protéines, 14 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cuit ?

150 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cuit : 174 kcal, 1,2 g de protéines, 43 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cuit ?

200 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cuit : 232 kcal, 1,6 g de protéines, 58 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cuit ?

250 g de plantain, (banane des antilles), jaune, cuit : 290 kcal, 2 g de protéines, 72 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 1662 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues