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Pruneau

Calories et valeurs nutritionnelles

prune séchée

205
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,7 g
Glucides48 g
Lipides0,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 205 kcal —
  • Protéines 2,7 g 5%
  • Glucides 48 g 18%
  • Lipides 0,7 g 1%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 7,6 g 27%
  • Sucres 36 g —
  • Sodium 3 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 85,7 µg 10%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Acide pantothénique (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Biotine (B7) 0 µg 0%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 10,1 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 41,8 mg 3%
  • Fer 1,1 mg 6%
  • Magnésium 24 mg 6%
  • Phosphore 78,2 mg 6%
  • Potassium 416 mg 9%
  • Zinc 0,53 mg 5%
  • Cuivre 0,38 mg 42%
  • Manganèse 0,38 mg 17%
  • Sélénium 1 µg 2%
  • Iode 0,8 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2052,7 g48 g0,7 g
50 g50 g1031,3 g24 g0,4 g
150 g150 g3084 g72 g1,1 g
200 g200 g4105,3 g97 g1,4 g
250 g250 g5136,7 g121 g1,8 g

Questions sur : Pruneau

Combien de calories dans 100 g de pruneau ?

100 g de pruneau : 205 kcal, 2,7 g de protéines, 48 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pruneau ?

50 g de pruneau : 103 kcal, 1,3 g de protéines, 24 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pruneau ?

150 g de pruneau : 308 kcal, 4 g de protéines, 72 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pruneau ?

200 g de pruneau : 410 kcal, 5,3 g de protéines, 97 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pruneau ?

250 g de pruneau : 513 kcal, 6,7 g de protéines, 121 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 221 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues