Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pruneaux
Calories et valeurs nutritionnelles
chair et peau
160
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.8 g
Glucides38.4 g
Lipides0.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 160 kcal —
- Protéines 2.8 g 6%
- Glucides 38.4 g 14%
- Lipides 0.5 g 1%
- Fibres 6.5 g 23%
- Sucres 38.4 g —
- Sodium 12 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamine B6 0.24 mg 14%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 38 mg 3%
- Fer 2.9 mg 16%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 83 mg 7%
- Potassium 860 mg 18%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.3 mg 13%
- Sélénium 3 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2.8 g | 38.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.4 g | 19.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4.2 g | 57.6 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5.6 g | 76.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7 g | 96 g | 1.3 g |
Questions sur : pruneaux
Combien de calories dans 100 g de pruneaux ?
100 g de pruneaux : 160 kcal, 2.8 g de protéines, 38.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneaux ?
50 g de pruneaux : 80 kcal, 1.4 g de protéines, 19.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneaux ?
150 g de pruneaux : 240 kcal, 4.2 g de protéines, 57.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pruneaux ?
200 g de pruneaux : 320 kcal, 5.6 g de protéines, 76.8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pruneaux ?
250 g de pruneaux : 400 kcal, 7 g de protéines, 96 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-231 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues