Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pruneaux
Calories et valeurs nutritionnelles
déshydratés (faible humidité), cuits à l'étuvée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 113 kcal —
- Protéines 1.2 g 2%
- Glucides 29.7 g 11%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.98 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Folates (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cuivre 0.2 mg 23%
- Manganèse 0.1 mg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1.2 g | 29.7 g | 0.2 g |
| 1 portion | 280 g | 316 | 3.4 g | 83.2 g | 0.7 g |
| 2 portions | 560 g | 633 | 6.9 g | 166.3 g | 1.3 g |
| ½ portion | 140 g | 158 | 1.7 g | 41.6 g | 0.3 g |
| 3 portions | 840 g | 949 | 10.3 g | 249.5 g | 2 g |
| 4 portions | 1120 g | 1266 | 13.8 g | 332.6 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.6 g | 14.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 1.8 g | 44.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 2.5 g | 59.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 3.1 g | 74.3 g | 0.6 g |
Questions sur : pruneaux
Combien de calories dans 100 g de pruneaux ?
100 g de pruneaux : 113 kcal, 1.2 g de protéines, 29.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (280 g) de pruneaux ?
1 portion (280 g) de pruneaux : 316 kcal, 3.4 g de protéines, 83.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (560 g) de pruneaux ?
2 portions (560 g) de pruneaux : 633 kcal, 6.9 g de protéines, 166.3 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (140 g) de pruneaux ?
½ portion (140 g) de pruneaux : 158 kcal, 1.7 g de protéines, 41.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (840 g) de pruneaux ?
3 portions (840 g) de pruneaux : 949 kcal, 10.3 g de protéines, 249.5 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1120 g) de pruneaux ?
4 portions (1120 g) de pruneaux : 1266 kcal, 13.8 g de protéines, 332.6 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pruneaux ?
50 g de pruneaux : 57 kcal, 0.6 g de protéines, 14.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pruneaux ?
150 g de pruneaux : 170 kcal, 1.8 g de protéines, 44.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168161 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues