Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
poire
Calories et valeurs nutritionnelles
crues, chair et peau
43
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.3 g
Glucides10.9 g
Lipides0.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 43 kcal —
- Protéines 0.3 g 1%
- Glucides 10.9 g 4%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.7 g 10%
- Sucres 10.9 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.12 mg 1%
- Vitamine K 3.6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Biotine (B7) 0.3 µg 1%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 0.14 mg 1%
- Magnésium 5 mg 1%
- Phosphore 9 mg 1%
- Potassium 105 mg 2%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.05 mg 2%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.3 g | 10.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.2 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.5 g | 16.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0.6 g | 21.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 0.8 g | 27.3 g | 0.3 g |
Questions sur : poire
Combien de calories dans 100 g de poire ?
100 g de poire : 43 kcal, 0.3 g de protéines, 10.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poire ?
50 g de poire : 22 kcal, 0.2 g de protéines, 5.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poire ?
150 g de poire : 65 kcal, 0.5 g de protéines, 16.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poire ?
200 g de poire : 86 kcal, 0.6 g de protéines, 21.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poire ?
250 g de poire : 108 kcal, 0.8 g de protéines, 27.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-321 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues