Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
ananas
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cru
45
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,5 g
Glucides11 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 45 kcal —
- Protéines 0,5 g 1%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 0,1 g 0%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 11 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 53 mg 59%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,21 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Biotine (B7) 0,5 µg 2%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,16 mg 1%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 6 mg 0%
- Potassium 121 mg 3%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 1,5 mg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1,3 g | 29 g | 0,3 g |
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Questions sur : ananas
Combien de calories dans 100 g d’ananas ?
100 g d’ananas : 45 kcal, 0,5 g de protéines, 11 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ananas ?
50 g d’ananas : 23 kcal, 0,3 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ananas ?
150 g d’ananas : 68 kcal, 0,8 g de protéines, 17 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’ananas ?
200 g d’ananas : 90 kcal, 1 g de protéines, 23 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’ananas ?
250 g d’ananas : 113 kcal, 1,3 g de protéines, 29 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-376 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
