Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
ananas
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve au sirop très dense, morceaux et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 83 kcal —
- Protéines 0.3 g 1%
- Glucides 20.7 g 8%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0.8 g 3%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 7.3 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.28 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0.38 mg 2%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 7 mg 1%
- Potassium 102 mg 2%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 1.1 mg 46%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 0.3 g | 20.7 g | 0.1 g |
| 1 portion | 260 g | 216 | 0.9 g | 53.8 g | 0.3 g |
| 2 portions | 520 g | 432 | 1.8 g | 107.6 g | 0.6 g |
| ½ portion | 130 g | 108 | 0.4 g | 26.9 g | 0.1 g |
| 3 portions | 780 g | 647 | 2.7 g | 161.5 g | 0.9 g |
| 4 portions | 1040 g | 863 | 3.5 g | 215.3 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0.2 g | 10.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 0.5 g | 31.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 0.7 g | 41.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 0.9 g | 51.8 g | 0.3 g |
Questions sur : ananas
Combien de calories dans 100 g d’ananas ?
100 g d’ananas : 83 kcal, 0.3 g de protéines, 20.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (260 g) d’ananas ?
1 portion (260 g) d’ananas : 216 kcal, 0.9 g de protéines, 53.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (520 g) d’ananas ?
2 portions (520 g) d’ananas : 432 kcal, 1.8 g de protéines, 107.6 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (130 g) d’ananas ?
½ portion (130 g) d’ananas : 108 kcal, 0.4 g de protéines, 26.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (780 g) d’ananas ?
3 portions (780 g) d’ananas : 647 kcal, 2.7 g de protéines, 161.5 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1040 g) d’ananas ?
4 portions (1040 g) d’ananas : 863 kcal, 3.5 g de protéines, 215.3 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ananas ?
50 g d’ananas : 42 kcal, 0.2 g de protéines, 10.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ananas ?
150 g d’ananas : 125 kcal, 0.5 g de protéines, 31.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169945 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues