Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
ananas
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve au sirop dense, morceaux et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 78 kcal —
- Protéines 0,4 g 1%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 17 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 7,4 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,29 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 3,8 mg 1%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,38 mg 2%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 7 mg 1%
- Potassium 104 mg 2%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 1,1 mg 47%
- Sélénium 0,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 0,4 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 portion | 254 g | 198 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
| 2 portions | 508 g | 396 | 1,8 g | 99 g | 0,6 g |
| ½ portion | 127 g | 99 | 0,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 3 portions | 762 g | 594 | 2,7 g | 148 g | 0,8 g |
| 4 portions | 1016 g | 792 | 3,6 g | 197 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,2 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 0,7 g | 39 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 0,9 g | 49 g | 0,3 g |
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Questions sur : ananas
Combien de calories dans 100 g d’ananas ?
100 g d’ananas : 78 kcal, 0,4 g de protéines, 19 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (254 g) d’ananas ?
1 portion (254 g) d’ananas : 198 kcal, 0,9 g de protéines, 49 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (508 g) d’ananas ?
2 portions (508 g) d’ananas : 396 kcal, 1,8 g de protéines, 99 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (127 g) d’ananas ?
½ portion (127 g) d’ananas : 99 kcal, 0,4 g de protéines, 25 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (762 g) d’ananas ?
3 portions (762 g) d’ananas : 594 kcal, 2,7 g de protéines, 148 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1016 g) d’ananas ?
4 portions (1016 g) d’ananas : 792 kcal, 3,6 g de protéines, 197 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ananas ?
50 g d’ananas : 39 kcal, 0,2 g de protéines, 9,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ananas ?
150 g d’ananas : 117 kcal, 0,5 g de protéines, 29 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169944 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
