Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
poire
Calories et valeurs nutritionnelles
crues, chair seulement, pelées, pesées avec peau et cœur
31
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,2 g
Glucides7,9 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 31 kcal —
- Protéines 0,2 g 0%
- Glucides 7,9 g 3%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 7,9 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Biotine (B7) 0,2 µg 1%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 0,1 mg 1%
- Magnésium 4 mg 1%
- Phosphore 6 mg 0%
- Potassium 74 mg 2%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,2 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 0,5 g | 20 g | 0,3 g |
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- Bananecru, chair seulement, pesé avec la peau51 kcal / 100 g
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Questions sur : poire
Combien de calories dans 100 g de poire ?
100 g de poire : 31 kcal, 0,2 g de protéines, 7,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poire ?
50 g de poire : 16 kcal, 0,1 g de protéines, 4 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poire ?
150 g de poire : 47 kcal, 0,3 g de protéines, 12 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poire ?
200 g de poire : 62 kcal, 0,4 g de protéines, 16 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poire ?
250 g de poire : 78 kcal, 0,5 g de protéines, 20 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-366 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
