Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Poire

Calories et valeurs nutritionnelles

moyennes, chair et peau, crues, pesées avec trognon et pédoncule

37
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.3 g
Glucides9.2 g
Lipides0.1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 37 kcal —
  • Protéines 0.3 g 1%
  • Glucides 9.2 g 3%
  • Lipides 0.1 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 2.3 g 8%
  • Sucres 9.2 g —
  • Sodium 1 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.1 mg 1%
  • Vitamine K 3.1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0.1 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.07 mg 1%
  • Vitamine B6 0.03 mg 2%
  • Biotine (B7) 0.3 µg 1%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 6 mg 0%
  • Fer 0.12 mg 1%
  • Magnésium 5 mg 1%
  • Phosphore 8 mg 1%
  • Potassium 89 mg 2%
  • Zinc 0.1 mg 1%
  • Cuivre 0.04 mg 4%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Iode 1 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g370.3 g9.2 g0.1 g
50 g50 g190.2 g4.6 g0.1 g
150 g150 g560.5 g13.8 g0.2 g
200 g200 g740.6 g18.4 g0.2 g
250 g250 g930.8 g23 g0.3 g

Questions sur : Poire

Combien de calories dans 100 g de poire ?

100 g de poire : 37 kcal, 0.3 g de protéines, 9.2 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poire ?

50 g de poire : 19 kcal, 0.2 g de protéines, 4.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poire ?

150 g de poire : 56 kcal, 0.5 g de protéines, 13.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poire ?

200 g de poire : 74 kcal, 0.6 g de protéines, 18.4 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poire ?

250 g de poire : 93 kcal, 0.8 g de protéines, 23 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 14-361 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues