Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poire
Calories et valeurs nutritionnelles
moyennes, chair et peau, crues, pesées avec trognon et pédoncule
37
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,3 g
Glucides9,2 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 37 kcal —
- Protéines 0,3 g 1%
- Glucides 9,2 g 3%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,3 g 8%
- Sucres 9,2 g —
- Sodium 1 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 3,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Biotine (B7) 0,3 µg 1%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,12 mg 1%
- Magnésium 5 mg 1%
- Phosphore 8 mg 1%
- Potassium 89 mg 2%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,3 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,6 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,8 g | 23 g | 0,3 g |
Aliments similaires
- Poire Bartlettcrues63 kcal / 100 g
- Poire asiatiquecrue42 kcal / 100 g
- Poire Bosccrues67 kcal / 100 g
- Poire nashinon pelée, crue49 kcal / 100 g
- Poire Anjou vertecrues66 kcal / 100 g
- Pêchescrues, chair et peau33 kcal / 100 g
- Cerisechair et peau, crue63 kcal / 100 g
- Goyavecrue, pesée avec la peau et les pépins24 kcal / 100 g
- Bananecru, chair seulement, pesé avec la peau51 kcal / 100 g
- Abricotscrus, chair et peau31 kcal / 100 g
Questions sur : Poire
Combien de calories dans 100 g de poire ?
100 g de poire : 37 kcal, 0,3 g de protéines, 9,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poire ?
50 g de poire : 19 kcal, 0,2 g de protéines, 4,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poire ?
150 g de poire : 56 kcal, 0,5 g de protéines, 14 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poire ?
200 g de poire : 74 kcal, 0,6 g de protéines, 18 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poire ?
250 g de poire : 93 kcal, 0,8 g de protéines, 23 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-361 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
