Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ananas
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cru, pesé avec peau et plumet
20
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,2 g
Glucides5 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 20 kcal —
- Protéines 0,2 g 0%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 0,1 g 0%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 5 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 23 mg 26%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 0,09 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Biotine (B7) 0,2 µg 1%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0,07 mg 0%
- Magnésium 5 mg 1%
- Phosphore 3 mg 0%
- Potassium 52 mg 1%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,64 mg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,3 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 0,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 0,5 g | 13 g | 0,3 g |
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Questions sur : Ananas
Combien de calories dans 100 g d’ananas ?
100 g d’ananas : 20 kcal, 0,2 g de protéines, 5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ananas ?
50 g d’ananas : 10 kcal, 0,1 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ananas ?
150 g d’ananas : 30 kcal, 0,3 g de protéines, 7,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’ananas ?
200 g d’ananas : 40 kcal, 0,4 g de protéines, 10 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’ananas ?
250 g d’ananas : 50 kcal, 0,5 g de protéines, 13 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 14-377 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
