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Pomme verte
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 51 kcal —
- Protéines 0,5 g 1%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 0,5 g 1%
- Fibres 2,5 g 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,5 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,7 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,9 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,2 g | 27 g | 1,3 g |
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Questions sur : Pomme verte
Comment empêcher une pomme verte coupée de brunir ?
Arrosez les quartiers de jus de citron et mélangez-les aussitôt : l’acidité ralentit le brunissement. Pour une salade à préparer à l’avance, gardez-les entiers et coupez-les au dernier moment.
Comment cuire une pomme verte au four ?
Coupez-la en quartiers, mélangez-les avec un peu de beurre ou d’huile et faites-les rôtir à 190 °C pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et dorés. Leur acidité accompagne bien une viande rôtie ou un plat de légumes.
Comment conserver les pommes vertes pour qu’elles restent croquantes ?
Gardez-les au réfrigérateur, dans le bac à fruits et légumes, et évitez de les laver avant le rangement. Éloignez-les des légumes-feuilles : les pommes dégagent de l’éthylène, qui accélère leur mûrissement.
Dans quels plats utiliser une pomme verte ?
Son goût acidulé apporte du croquant aux salades, notamment avec du chou, des noix ou du fromage. Elle convient aussi aux tartes, aux compotes et aux chutneys.
Que peut-on utiliser à la place d’une pomme verte dans une salade ?
Une poire ferme convient si vous recherchez une texture croquante et une saveur plus douce. Pour garder une note acidulée, essayez plutôt des quartiers de kiwi vert.
Faut-il éplucher une pomme verte avant de la manger ?
Non, la peau se mange et aide les quartiers à rester fermes dans une salade ou une tarte. Frottez la pomme sous l’eau et séchez-la avant de la croquer ou de la couper.
Comment choisir une pomme verte croquante ?
Choisissez une pomme ferme, à la peau tendue et sans meurtrissure ni partie molle. Une pomme qui paraît lourde pour sa taille est généralement bien juteuse.
Source : IFCT (India) E002 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues