Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fruit du dragon
Calories et valeurs nutritionnelles
pelé, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 55 kcal —
- Protéines 1,3 g 3%
- Glucides 9,7 g 4%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,4 g 9%
- Sucres 8,6 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,3 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,7 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2 g | 15 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2,6 g | 19 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3,3 g | 24 g | 2 g |
Aliments similaires
Questions sur : Fruit du dragon
Comment savoir si un fruit du dragon est mûr ?
Sa peau doit être vive et légèrement souple sous une pression douce, sans être molle ni présenter de grandes zones brunes. Les « écailles » peuvent avoir les pointes un peu sèches : c’est normal.
Comment ouvrir et manger un fruit du dragon ?
Coupez-le en deux dans la longueur, puis prélevez la chair à la cuillère, ou pelez la peau et coupez la chair en dés. Les petites graines noires se mangent aussi ; ne mangez pas la peau.
Comment conserver un fruit du dragon ?
Laissez-le mûrir à température ambiante s’il est encore ferme. Une fois mûr, gardez-le au réfrigérateur et consommez-le dans les quelques jours ; la chair coupée se conserve dans une boîte fermée.
Peut-on faire cuire le fruit du dragon ?
Oui, mais sa chair délicate perd vite sa fraîcheur à la cuisson. Ajoutez-la plutôt crue à une salade de fruits ou à un smoothie, ou mixez-la puis faites-la prendre en sorbet.
Dans quels plats utiliser le fruit du dragon ?
Sa chair douce et ses graines croquantes se marient bien avec la mangue, le citron vert et le yaourt. Servez-la en salade de fruits, dans un smoothie ou en garniture d’un bol de fruits.
Par quoi remplacer le fruit du dragon dans une recette ?
Dans une salade de fruits ou un smoothie, la poire ou le kiwi peuvent remplacer sa chair douce ; le kiwi apporte davantage d’acidité. Pour conserver l’effet visuel de sa chair rose, choisissez une variété à chair rouge plutôt qu’à chair blanche.
Le fruit du dragon et la figue de Barbarie, est-ce la même chose ?
Non. Ils viennent tous deux de cactus, mais le fruit du dragon est généralement plus grand, avec une peau écailleuse, tandis que la figue de Barbarie a une peau épaisse et des glochides, de minuscules épines qu’il faut retirer soigneusement.
Le fruit du dragon pousse-t-il sur un arbre ?
Non : il pousse sur un cactus grimpant, dont les longues tiges s’accrochent à un support. Ses grandes fleurs blanches s’ouvrent la nuit et donnent ensuite le fruit.
Source : ausnut F009872 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues