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Fruit du dragon

Calories et valeurs nutritionnelles

pelé, cru

55
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,3 g
Glucides9,7 g
Lipides0,8 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 55 kcal —
  • Protéines 1,3 g 3%
  • Glucides 9,7 g 4%
  • Lipides 0,8 g 1%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 2,4 g 9%
  • Sucres 8,6 g —

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g551,3 g9,7 g0,8 g
50 g50 g280,7 g4,9 g0,4 g
150 g150 g832 g15 g1,2 g
200 g200 g1102,6 g19 g1,6 g
250 g250 g1383,3 g24 g2 g

Questions sur : Fruit du dragon

Comment savoir si un fruit du dragon est mûr ?

Sa peau doit être vive et légèrement souple sous une pression douce, sans être molle ni présenter de grandes zones brunes. Les « écailles » peuvent avoir les pointes un peu sèches : c’est normal.

Comment ouvrir et manger un fruit du dragon ?

Coupez-le en deux dans la longueur, puis prélevez la chair à la cuillère, ou pelez la peau et coupez la chair en dés. Les petites graines noires se mangent aussi ; ne mangez pas la peau.

Comment conserver un fruit du dragon ?

Laissez-le mûrir à température ambiante s’il est encore ferme. Une fois mûr, gardez-le au réfrigérateur et consommez-le dans les quelques jours ; la chair coupée se conserve dans une boîte fermée.

Peut-on faire cuire le fruit du dragon ?

Oui, mais sa chair délicate perd vite sa fraîcheur à la cuisson. Ajoutez-la plutôt crue à une salade de fruits ou à un smoothie, ou mixez-la puis faites-la prendre en sorbet.

Dans quels plats utiliser le fruit du dragon ?

Sa chair douce et ses graines croquantes se marient bien avec la mangue, le citron vert et le yaourt. Servez-la en salade de fruits, dans un smoothie ou en garniture d’un bol de fruits.

Par quoi remplacer le fruit du dragon dans une recette ?

Dans une salade de fruits ou un smoothie, la poire ou le kiwi peuvent remplacer sa chair douce ; le kiwi apporte davantage d’acidité. Pour conserver l’effet visuel de sa chair rose, choisissez une variété à chair rouge plutôt qu’à chair blanche.

Le fruit du dragon et la figue de Barbarie, est-ce la même chose ?

Non. Ils viennent tous deux de cactus, mais le fruit du dragon est généralement plus grand, avec une peau écailleuse, tandis que la figue de Barbarie a une peau épaisse et des glochides, de minuscules épines qu’il faut retirer soigneusement.

Le fruit du dragon pousse-t-il sur un arbre ?

Non : il pousse sur un cactus grimpant, dont les longues tiges s’accrochent à un support. Ses grandes fleurs blanches s’ouvrent la nuit et donnent ensuite le fruit.

Source : ausnut F009872 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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