Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Brocoli, surgelé, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, cru
26
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.8 g
Glucides1.5 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 26 kcal —
- Protéines 2.8 g 6%
- Glucides 1.5 g 1%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 2.8 g 10%
- Sucres 1.2 g —
- Sodium 18.5 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 56.3 µg 6%
- Vitamine C 68.3 mg 76%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 101 µg 84%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 0.46 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 0.72 mg 4%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.26 mg 11%
- Sélénium 2.8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.8 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.4 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 4.2 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 5.6 g | 3 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 7 g | 3.8 g | 1.1 g |
Questions sur : Brocoli, surgelé, cru
Combien de calories dans 100 g de brocoli, surgelé, cru ?
100 g de brocoli, surgelé, cru : 26 kcal, 2.8 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brocoli, surgelé, cru ?
50 g de brocoli, surgelé, cru : 13 kcal, 1.4 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brocoli, surgelé, cru ?
150 g de brocoli, surgelé, cru : 40 kcal, 4.2 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de brocoli, surgelé, cru ?
200 g de brocoli, surgelé, cru : 53 kcal, 5.6 g de protéines, 3 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de brocoli, surgelé, cru ?
250 g de brocoli, surgelé, cru : 66 kcal, 7 g de protéines, 3.8 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20204 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues