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Brocoli, surgelé, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, cru
26
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,8 g
Glucides1,5 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 26 kcal —
- Protéines 2,8 g 6%
- Glucides 1,5 g 1%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 18,5 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 56,3 µg 6%
- Vitamine C 68,3 mg 76%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 101 µg 84%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 0,72 mg 4%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,26 mg 11%
- Sélénium 2,8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,8 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,4 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 4,2 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 5,6 g | 3 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 7 g | 3,8 g | 1,1 g |
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Questions sur : Brocoli, surgelé, cru
Combien de calories dans 100 g de brocoli, surgelé, cru ?
100 g de brocoli, surgelé, cru : 26 kcal, 2,8 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brocoli, surgelé, cru ?
50 g de brocoli, surgelé, cru : 13 kcal, 1,4 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brocoli, surgelé, cru ?
150 g de brocoli, surgelé, cru : 40 kcal, 4,2 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de brocoli, surgelé, cru ?
200 g de brocoli, surgelé, cru : 53 kcal, 5,6 g de protéines, 3 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de brocoli, surgelé, cru ?
250 g de brocoli, surgelé, cru : 66 kcal, 7 g de protéines, 3,8 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20204 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
