Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Brocoli, bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 2.2 g 4%
- Glucides 1 g 0%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 13 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 48 µg 5%
- Vitamine C 18.1 mg 20%
- Vitamine K 49.6 µg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 0.33 mg 2%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 39 mg 3%
- Potassium 90 mg 2%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Cuivre 0.15 mg 17%
- Manganèse 0.17 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.2 g | 1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3.3 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4.4 g | 2.1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5.5 g | 2.6 g | 1.3 g |
Questions sur : Brocoli, bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen) ?
100 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen) : 22 kcal, 2.2 g de protéines, 1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen) ?
50 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen) : 11 kcal, 1.1 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen) ?
150 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen) : 33 kcal, 3.3 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen) ?
200 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen) : 44 kcal, 4.4 g de protéines, 2.1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen) ?
250 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau (aliment moyen) : 55 kcal, 5.5 g de protéines, 2.6 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20350 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues