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Chou de Bruxelles, bouilli/cuit à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli/cuit à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 44 kcal —
- Protéines 3.2 g 6%
- Glucides 5.4 g 2%
- Fibres 4.8 g 17%
- Sucres 4.1 g —
- Sodium 9 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 55.4 mg 62%
- Vitamine K 61.8 µg 52%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 0.48 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 0.51 mg 3%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 62 mg 5%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Cuivre 0.13 mg 14%
- Manganèse 0.2 mg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.2 g | 5.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 2.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 67 | 4.8 g | 8.1 g | – |
| 200 g | 200 g | 89 | 6.4 g | 10.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 111 | 8 g | 13.5 g | – |
Questions sur : Chou de Bruxelles, bouilli/cuit à l'eau
Combien de calories dans 100 g de chou de Bruxelles, bouilli/cuit à l'eau ?
100 g de chou de Bruxelles, bouilli/cuit à l'eau : 44 kcal, 3.2 g de protéines, 5.4 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou de Bruxelles, bouilli/cuit à l'eau ?
50 g de chou de Bruxelles, bouilli/cuit à l'eau : 22 kcal, 1.6 g de protéines, 2.7 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou de Bruxelles, bouilli/cuit à l'eau ?
150 g de chou de Bruxelles, bouilli/cuit à l'eau : 67 kcal, 4.8 g de protéines, 8.1 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou de Bruxelles, bouilli/cuit à l'eau ?
200 g de chou de Bruxelles, bouilli/cuit à l'eau : 89 kcal, 6.4 g de protéines, 10.8 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou de Bruxelles, bouilli/cuit à l'eau ?
250 g de chou de Bruxelles, bouilli/cuit à l'eau : 111 kcal, 8 g de protéines, 13.5 g de glucides et – de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20309 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues