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Asperge blanche, bouillie/cuite à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillie/cuite à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 17 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 1,6 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,6 µg 0%
- Vitamine C 5,2 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,15 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,26 mg 1%
- Magnésium 7,1 mg 2%
- Phosphore 29 mg 2%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,07 mg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,4 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2,2 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 35 | 2,9 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3,6 g | 4,1 g | 0,8 g |
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Questions sur : Asperge blanche, bouillie/cuite à l'eau
Combien de calories dans 100 g d’asperge blanche, bouillie/cuite à l'eau ?
100 g d’asperge blanche, bouillie/cuite à l'eau : 17 kcal, 1,4 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’asperge blanche, bouillie/cuite à l'eau ?
50 g d’asperge blanche, bouillie/cuite à l'eau : 9 kcal, 0,7 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’asperge blanche, bouillie/cuite à l'eau ?
150 g d’asperge blanche, bouillie/cuite à l'eau : 26 kcal, 2,2 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’asperge blanche, bouillie/cuite à l'eau ?
200 g d’asperge blanche, bouillie/cuite à l'eau : 35 kcal, 2,9 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’asperge blanche, bouillie/cuite à l'eau ?
250 g d’asperge blanche, bouillie/cuite à l'eau : 43 kcal, 3,6 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20277 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
