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Chou blanc, bouilli/cuit à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli/cuit à l'eau
21
calorieskcal pour 100 g
Protéines1 g
Glucides3,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 21 kcal —
- Protéines 1 g 2%
- Glucides 3,2 g 1%
- Fibres 2,7 g 10%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 7 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,21 µg 0%
- Vitamine C 13,3 mg 15%
- Vitamine K 13 µg 11%
- Niacine (B3) 0,18 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
Minéraux
- Calcium 42 mg 3%
- Fer 0,19 mg 1%
- Magnésium 6,4 mg 2%
- Phosphore 19 mg 2%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0,07 mg 1%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,08 mg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1 g | 3,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 31 | 1,5 g | 4,8 g | – |
| 200 g | 200 g | 42 | 2 g | 6,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 52 | 2,5 g | 8,1 g | – |
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Questions sur : Chou blanc, bouilli/cuit à l'eau
Combien de calories dans 100 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau ?
100 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau : 21 kcal, 1 g de protéines, 3,2 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau ?
50 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau : 10 kcal, 0,5 g de protéines, 1,6 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau ?
150 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau : 31 kcal, 1,5 g de protéines, 4,8 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau ?
200 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau : 42 kcal, 2 g de protéines, 6,5 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau ?
250 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau : 52 kcal, 2,5 g de protéines, 8,1 g de glucides et – de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20308 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
