Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Chou blanc, bouilli/cuit à l'eau

Calories et valeurs nutritionnelles

bouilli/cuit à l'eau

21
calorieskcal pour 100 g
Protéines1 g
Glucides3.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 21 kcal —
  • Protéines 1 g 2%
  • Glucides 3.2 g 1%
  • Fibres 2.7 g 10%
  • Sucres 2.8 g —
  • Sodium 7 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0.21 µg 0%
  • Vitamine C 13.3 mg 15%
  • Vitamine K 13 µg 11%
  • Niacine (B3) 0.18 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamine B6 0.05 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 42 mg 3%
  • Fer 0.19 mg 1%
  • Magnésium 6.4 mg 2%
  • Phosphore 19 mg 2%
  • Potassium 120 mg 3%
  • Zinc 0.07 mg 1%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.08 mg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g211 g3.2 g–
50 g50 g100.5 g1.6 g–
150 g150 g311.5 g4.8 g–
200 g200 g422 g6.5 g–
250 g250 g522.5 g8.1 g–

Questions sur : Chou blanc, bouilli/cuit à l'eau

Combien de calories dans 100 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau ?

100 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau : 21 kcal, 1 g de protéines, 3.2 g de glucides et – de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau ?

50 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau : 10 kcal, 0.5 g de protéines, 1.6 g de glucides et – de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau ?

150 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau : 31 kcal, 1.5 g de protéines, 4.8 g de glucides et – de lipides.

Combien de calories dans 200 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau ?

200 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau : 42 kcal, 2 g de protéines, 6.5 g de glucides et – de lipides.

Combien de calories dans 250 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau ?

250 g de chou blanc, bouilli/cuit à l'eau : 52 kcal, 2.5 g de protéines, 8.1 g de glucides et – de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20308 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues