Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
chou blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli dans de l'eau non salée
16
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,8 g
Glucides3,2 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 16 kcal —
- Protéines 0,8 g 2%
- Glucides 3,2 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Fibres 2,1 g 8%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 18 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 41,2 µg 34%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Biotine (B7) 0,1 µg 0%
- Folates (B9) 35 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 39 mg 3%
- Fer 0,27 mg 2%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 18 mg 1%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,6 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 8 g | 0,3 g |
Questions sur : chou blanc
Combien de calories dans 100 g de chou blanc ?
100 g de chou blanc : 16 kcal, 0,8 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou blanc ?
50 g de chou blanc : 8 kcal, 0,4 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou blanc ?
150 g de chou blanc : 24 kcal, 1,2 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou blanc ?
200 g de chou blanc : 32 kcal, 1,6 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou blanc ?
250 g de chou blanc : 40 kcal, 2 g de protéines, 8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-584 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues