Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge serpent
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
21
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.5 g
Glucides4.1 g
Lipides0.3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 21 kcal —
- Protéines 0.5 g 1%
- Glucides 4.1 g 1%
- Lipides 0.3 g 0%
- Sodium 25 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0.3 mg 2%
- Magnésium 53 mg 13%
- Phosphore 20 mg 2%
- Potassium 34 mg 1%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.1 mg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.5 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0.8 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.3 g | 10.3 g | 0.8 g |
Questions sur : Courge serpent
Combien de calories dans 100 g de courge serpent ?
100 g de courge serpent : 21 kcal, 0.5 g de protéines, 4.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge serpent ?
50 g de courge serpent : 11 kcal, 0.3 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge serpent ?
150 g de courge serpent : 32 kcal, 0.8 g de protéines, 6.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courge serpent ?
200 g de courge serpent : 42 kcal, 1 g de protéines, 8.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courge serpent ?
250 g de courge serpent : 53 kcal, 1.3 g de protéines, 10.3 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-255 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues