Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Luffa anguleux
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
17
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.8 g
Glucides3.3 g
Lipides0.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 17 kcal —
- Protéines 0.8 g 2%
- Glucides 3.3 g 1%
- Lipides 0.1 g 0%
- Sucres 3.1 g —
- Sodium 2 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.4 mg 3%
- Folates (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0.3 mg 2%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 32 mg 3%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.1 mg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.8 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.6 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2 g | 8.3 g | 0.3 g |
Questions sur : Luffa anguleux
Combien de calories dans 100 g de luffa anguleux ?
100 g de luffa anguleux : 17 kcal, 0.8 g de protéines, 3.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de luffa anguleux ?
50 g de luffa anguleux : 9 kcal, 0.4 g de protéines, 1.7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de luffa anguleux ?
150 g de luffa anguleux : 26 kcal, 1.2 g de protéines, 5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de luffa anguleux ?
200 g de luffa anguleux : 34 kcal, 1.6 g de protéines, 6.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de luffa anguleux ?
250 g de luffa anguleux : 43 kcal, 2 g de protéines, 8.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-254 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues