Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Piments serrano
Calories et valeurs nutritionnelles
crus
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 32 kcal —
- Protéines 1.7 g 3%
- Glucides 3 g 1%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 3.7 g 13%
- Sucres 3.8 g —
- Sodium 10 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 47 µg 5%
- Vitamine C 44.9 mg 50%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.69 mg 5%
- Vitamine K 11.8 µg 10%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 1.5 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamine B6 0.51 mg 30%
- Folates (B9) 23 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8.9 mg 2%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.86 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 40 mg 3%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Cuivre 0.13 mg 14%
- Manganèse 0.19 mg 8%
- Sélénium 0.4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.7 g | 3 g | 0.4 g |
| 1 portion | 105 g | 34 | 1.8 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 2 portions | 210 g | 67 | 3.7 g | 6.3 g | 0.9 g |
| ½ portion | 52.5 g | 17 | 0.9 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 3 portions | 315 g | 101 | 5.5 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 4 portions | 420 g | 134 | 7.3 g | 12.6 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.9 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.6 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3.5 g | 6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.4 g | 7.5 g | 1.1 g |
Questions sur : Piments serrano
Combien de calories dans 100 g de piments serrano ?
100 g de piments serrano : 32 kcal, 1.7 g de protéines, 3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (105 g) de piments serrano ?
1 portion (105 g) de piments serrano : 34 kcal, 1.8 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (210 g) de piments serrano ?
2 portions (210 g) de piments serrano : 67 kcal, 3.7 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (52.5 g) de piments serrano ?
½ portion (52.5 g) de piments serrano : 17 kcal, 0.9 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (315 g) de piments serrano ?
3 portions (315 g) de piments serrano : 101 kcal, 5.5 g de protéines, 9.5 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (420 g) de piments serrano ?
4 portions (420 g) de piments serrano : 134 kcal, 7.3 g de protéines, 12.6 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de piments serrano ?
50 g de piments serrano : 16 kcal, 0.9 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de piments serrano ?
150 g de piments serrano : 48 kcal, 2.6 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169395 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues